Het belang van vitamine D

Vitamine D is van groot belang voor stevige botten en tanden en speelt een belangrijke rol bij de opbouw van de weerstand en de spierwerking. Volwassenen halen 33% van de benodigde hoeveelheid vitamine-D uit voeding. Met name vette vis, eieren, zuivelproducten en halvarine en margarine bevatten veel vitamine-D. Zonlicht is echter de belangrijkste bron van vitamine-D. Vitamine-D wordt in dat geval door de huid aangemaakt. Hogere vitamine D behoefte van baby’s Baby’s en kinderen die volop in de groei zijn, hebben extra behoefte aan vitamine-D. Zelfs als zij gezond eten (ook aan flesvoeding is vitamine-D toegevoegd) en zij veel buiten komen, kunnen baby’s een vitamine D-tekort oplopen. Gelukkig zijn er vitamine D-supplementen speciaal voor baby’s om in deze extra behoefte te voorzien. Waarom baby’s veel vitamine D nodig hebben Baby’s maken in een korte tijd een enorme groei door. Vandaar dat zij zo’n grote behoefte aan vitamine-D hebben. Vitamine-D speelt een cruciale rol bij de opname van de mineralen fosfor en calcium door het lichaam. Deze mineralen zijn verantwoordelijk voor stevige botten. Hoeveel extra vitamine D baby’s nodig hebben Consultatiebureau’s adviseren ouders om baby’s een week na de geboorte tot hun vierde verjaardag iedere dag 10 microgram (mcg) extra vitamine-D te geven. Zolang deze richtlijn wordt aangehouden, bestaat er geen kans op overdosering. Overigens staat de dosering op sommige vitamine D-supplementen aangegeven in IE (Internationale eenheden). 400 IE is gelijk aan 10 microgram. Vitamine D-supplementen voor baby’s Oudere generaties kregen als kind vies smakende levertraan toegediend om aan extra vitamine-D te komen. Gelukkig zijn er tegenwoordig vitamine D-supplementen die neutraal van smaak zijn of een sinaasappelsmaak hebben. vitamine-D voor baby’s is verkrijgbaar in druppels. Deze zijn eenvoudig met een lepeltje of pipetje toe te dienen. Toevoegen aan drinken of een fruithapje kan ook. Er zijn vele soorten vitamine D supplementen te koop. Meer informatie en Vitamine D kopen kan voordelig op...

5 tips voor een geslaagde babyshower

Is je vriendin, zus of dochter zwanger en wil je haar graag in het zonnetje zetten? Dan is er niets leukers dan het organiseren van een gezellige babyshower. Hieronder zetten wij 5 tips op een rijtje voor een zeer geslaagde party. Een babyshower is overgewaaid vanuit Amerika, maar is sinds een aantal jaar in Nederland ook helemaal ingeburgerd. Tijdens deze dag wordt de mama-to-be even lekker in het zonnetje gezet door vriendinnen, zussen en moeders. Hapjes, drankjes, spelletjes, cadeautjes en versieringen kunnen hierbij niet ontbreken. Wie, wat, wanneer en waar Bedenk je wie allemaal bij de babyshower aanwezig zijn. Denk aan de beste vriendinnen, tantes, moeders, schoonmoeders en misschien wel nichtjes. Stem een datum en een locatie af. En een van de belangrijkste dingen: houd het geheim. De aanstaande moeder verrassen op de dag zelf is natuurlijk het leukste. Zorg voor hapjes en drankjes Voor de dag zelf zijn er ook een aantal dingen waar je aan moet denken. Spreek samen met de genodigden af wie wat regelt. Leuke en lekkere hapjes en drankjes moeten gemaakt worden. Enkele ideeën zie je hieronder: Een versierde taart; Soesjes met muisjes; Gevulde eieren in de vorm van een wieg; Groente spiesjes; Gevulde wraps; Alcoholvrije cocktails. Spelletjes voor een leuk dag Ook is het leuk om voor de dag zelf een aantal spelletjes te bedenken: Raad de naam; Het raden van oude baby foto’s; Buikschildering laten maken; Samen rompertjes versieren; Of maak een ‘how to be a mom’ quiz. Cadeautjes voor de babyshower Hoe kun je iemand beter verwennen dan een gezellige dag met handige en schattige cadeautjes? Stem samen met de genodigden uit wat het beste idee voor een cadeau is. Je kunt kiezen voor een groter cadeau dat de aanstaande moeder goed kan gebruiken. Of je kiest voor kleine persoonlijke cadeautjes waarbij je tijdens de babyshower al helemaal weg kunt zwijmelen. Vergeet de bijpassende decoratie niet En wat is een feestje zonder bijpassende decoratie? Trommel een groepje vriendinnen op en maak vooraf leuke versieringen. Denk aan een schattige slinger van rompertjes, een gastenboek vol met lieve wensen of ga aan de slag met ballonnen. Heb je niet zoveel tijd om zelf te knutselen? Bekijk dan eens de website van feestwinkel voor versiering voor de geboorte van een dochter. Ook vind je hier geboorte versiering voor jongens. Met bovenstaande tips maak je in een handomdraai een feestelijke en geslaagde...

Zomerse tips voor de kleintjes

Zomerse tips voor de kleintjes

De zomer is begonnen dus we gaan weer massaal naar buiten toe. De tuinmeubelen worden afgestoft en de barbecues komen tevoorschijn. We genieten er allemaal van en onze kleintjes waarschijnlijk nog het meest. Wat voor leuke activiteiten kunnen we allemaal met ze gaan doen? Hier volgt een aantal tips. Lekker bloot Voor peuters is het heerlijk om zonder luier rond te lopen. Dit geldt ook voor baby’s. Dit kan makkelijk als je de reismand van je kinderwagen bedekt met een celstofmatje. Deze zitten ook in het kraampakket dus je hoeft er niet speciaal voor naar de winkel. Lekker makkelijk dus. Waterbed voor in de tuin Soms is het nog net niet warm genoeg om een zwembadje tevoorschijn te toveren. In dat geval, kun je heel makkelijk zelf een waterbed voor in de tuin maken. Het enige wat je nodig hebt, is een plastic zeil van een behoorlijke dikte (bijvoorbeeld schilderzeil) en duc tape. Vouw het zeil in de gewenste grootte en plak de randen dicht met duc tape. Laat een klein gaatje open voor de tuinslang. Wanneer het waterbed vol genoeg is, plak je ook het laatste stukje dicht. Nu kunnen de kinderen lekker hun gang gaan. Waterbaan Maak zelf een waterbaan aan de muur door plastic flessen over de helft te knippen of te snijden. Deze hang je om en om onder elkaar zodat het water zig zaggend naar beneden kan stromen. Je kunt ook de bovenkant van een plastic fles knippen/snijden. Deze kan dan als trechter gebruikt worden. Hier kan eventueel ook een slang aan gemaakt worden. Ijsballen Voor een heerlijk verfrissende activiteit voor de wat oudere kinderen kunnen ijsballen gemaakt worden. Vul waterballonnen en leg deze in de vriezer. De volgende dag kan de zomerse ijspret...

Stijlen voor de babykamer

Stijlen voor de babykamer

Hoera! Je bent in verwachting. Het is tijd om de babykamer te gaan inrichten. Ga je straks voor standaard blauw, roze of zachtgeel? Of kies je voor iets klassiekers dat past bij de rest van je woning past. Er zijn verschillende stijlen voor de babykamer mogelijk, we zetten er een paar voor je op een rij. Rustiek of landelijk De landelijke of rustieke stijl zie je steeds meer terugkomen in de Nederlandse woningen. Het bestaat uit houten meubels met een robuust uiterlijk. Vaak is het licht van kleur. Voor de rustieke stijl wordt vaak gebruik gemaakt van steigerhout. Hou je van deze rustieke stijl, dan kun je die ook doortrekken in de babykamer. Kies bijvoorbeeld voor wit met roze, blauw, lila, rood of gele blokjes voor de gordijntjes en rustieke meubeltjes van steigerhout of zeer licht gewoon hout. Modern Heb je een modern huis en wil je dezelfde sfeer in de babykamer? Maak dan gebruik van witte meubels, een mooie warme kleur voor de vloer (zoals donkerbruin hout of een donkerblauw kleed) en hou de rest van de kamer rustig. Een rustige omgeving is voor een baby heel belangrijk. Natuurlijk kun je wel voor strakke lijnen kiezen voor de meubeltjes. Klassiek Een klassiek huis vol eikenhout is een perfecte basis voor de klassieke babykamer. Misschien heb je de wieg nog van je zelf om de look helemaal compleet te maken. Klassiek kenmerkt zich door zware meubels van robuust hout met een geraffineerde afwerking. Het combineert perfect met verschillende kleuren, zowel pastels als volle kleuren, waardoor het past bij een jongens- en een meisjeskamer. Maak het één geheel Het belangrijkste is dat je de babykamer als één geheel inricht. Laat accenten zo links en rechts terugkomen door bijvoorbeeld de gordijntjes af te stemmen op het aankleedkussen en het hemeltje van de wieg. Welke stijl je dan ook kiest, het zal een mooi geheel vormen met elkaar. En dat is toch eigenlijk het mooist. Raadpleeg babyentiener.nl voor nog meer...

Een hoogwaardige fopspeen voor de baby

Een hoogwaardige fopspeen voor de baby

Een fopspeen wordt vaak gebruikt om de baby zoet te houden. De baby heeft behoefte om te zuigen en wanneer de drinktijd voorbij is, kan de speen voor troost en rust gegeven worden. Vaak valt de baby makkelijker in slaap, wanneer het de fopspeen in heeft. Toch wordt afgeraden om de fopspeen de hele dag aan de baby te geven. Help de fopspeen is kwijt! Hoe fijn de fopspeen ook is. Voor ouders is die speen een bron van zorg. Hij raakt wel eens kwijt. Hij valt bijvoorbeeld in het winkelkarretje van de supermarkt of in de bus, of op de straat. Wanneer de fopspeen op de grond gevallen is, kan hij niet direct in het mondje terug. Hij moet in verband met bacteriën eerst uitgekookt worden. Het is daarom raadzaam om een tweede fopspeen op voorraad te hebben en eventueel mee te nemen op reis. Is een baby eenmaal gewend aan de fopspeen dan zal hij er op zijn of haar manier om vragen. Een verantwoorde fopspeen Na verloop van tijd slijt een fopspeen en moet er een andere gekocht worden. Er zijn verschillende fopspenen op de markt. Er zijn modellen ontwikkelt die volgens de orthodontist verantwoord zijn, de combi- of de dentalspeen bijvoorbeeld. Het is raadzaam om een kwalitatieve fopspeen te geven. Liever iets meer geld neergeteld voor deze speen, dan een slechte fopspeen. Een fopspeen die ook de doorkomende tandjes aan kan, is de zogenaamde dental fopspeen. Deze fopspeen is niet alleen bestand tegen bijten van tandjes, maar ook een goede remedie tegen de pijn die kleintjes hebben vanwege het doorkomen van een tand. Een fopspeen is ook een leuk kraamcadeautje om te geven. Alleen weet je nog niet of de ouders de fopspeen willen gaan gebruiken. Een baby kan tenslotte ook op zijn eigen duim of vingers...